Kebiasaan Buruk yang Harus di Rubah

Posted on

Anak muda juga mempunyai kebiasaan buruk dan mereka harus merubahnya mulai saat ini.

Setiap orang tentunya mempunyai perilaku yang dilakukan secara sadar maupun perilaku yang tidak sadar dan hal ini sering dilakukan di setiap harinya. Kebiasaan ini bisa diibaratkan jika kita tidak melakukannya merasa ada yang kurang, tidak nyaman dan juga bersalah. Misalkan saja jika anda menerima/memberi apapun khususnya di negara Indonesia yang menggunakan tangan kanan. Namun ketika kamu menerimanya dengan menggunakan tangan kiri, maka anda merasa bersalah bahwa hal itu kurang sopan. Seperti itulah yang disebut dengan kebiasaan. Setiap orang tentunya memiliki aktifitas dan pekerjaan yang berbeda di setiap harinya walaupun tempat beraktivitasnya itu sering dilakukan itu diselingi dengan kebiasaan yang sudah melekat pada dirinya. Kebiasaan yang seperti ini menurut kita wajar, benar, lazim maka dari itu kita ini sering melakukannya dengan berulag kali dalam kehidupan kita.

Meskipun perilaku yang kamu lakukan itu sudah menjadi kebiasaan yang kita anggap benar dan akan tergantung pada orangnya sendiri, apakah bisa merubah kebiasaan tersebut?

Membiasakan diri untuk bisa melakukan kebiasaan yang sehat tentunya akan berdampak yang positif sekali apalagi untuk kesehatan tubuh. Karena kebiasaan yang sehat akan berbanding dengan kesehatanmu. Akan tetapi, jika kamu lebih sering melakukan kebiasaan yang buruk dan kurang sehat maka tidak heran lagi jika ada gangguan yang akan menimpa tubuhmu. Ini beberapa hal kebiasaan buruk yang harus kamu ubah mulai dari sekarang.

Lebih asyik dengan gadget atau computer

Asyik dengan Gadget
Asyik dengan Gadget

Gadget ini sudah menjadi hal yang harus ada dalam kalangan masyarakat. Sebab dengan adanya gadget pekerjaanmu akan menjadi lebih muda. Tidak hanya artphone saja, tapi juga computer sudah menjadi alat yang canggih dan hampir setiap orang memiliki. Berlama-lama menatap layar yang memancarkan cahaya hal ini akan menyebabkan hal yang buruk untuk kesehatan. Bisa menyebabkan mata menjadi rusak, ambein bisa juga serangan jantung. Kamu mencobalah untuk mengurangi kebiasaan yang berlama-lama manatap smartphone atau computer.

Begadang hingga larut malam

Begadang hingga Larut Malam
Begadang hingga Larut Malam

Begadang ini sudah menjadi kebiasaan yang sering dilakukan orang hingga saat ini. Ketika malam hari menjadi hal yang sangat cocok untuk beristirahat dari lelahnya aktifitas yang sudah kamu lakukan disiang hari. Maka dari itu, gunakanlah malam harimu untuk beristirahat karena tubuh kita ini tidak bisa dipaksakan dengan terus menerus tanpa ada istirahat apalagi kalau kamu kurang istirahat, makan kamu merasakan ngantuk yang berat dan pusing. Bisa juga pekerjaanmu menjadi kacau balau.

Malas untuk berolahraga

Malasnya Olahraga
Malasnya Olahraga

Karena sibuknya aktifitas dalam sehari-hari dan juga rasa malas yang membuat kita menjadi acuh pada pentingnya berolahraga. Kamu merasa bahwa tubuh mu masih sehat dan kuat sehingga kamu mengabaikan olahraga. Kita harus bisa merubah kebiasaan ini, kita tubuh kita ini membutuhkan olahraga dan olahraga juga sangat bermanfaat untuk tubuh kita. Mungkin kamu bisa olahraga seminggu sekali. Kamu bisa berolahraga jogging atau olahraga ringan yang lainnya.

Jarang meminum air putih

Jarang Minum Air Putih
Jarang Minum Air Putih

Setengahnya dari tubuh kita tersusun dari air maka air sangatlah penting bagi tubuh. Mulai dari melancarkan proses pencernaan hingga proses metabolisme. Kebiasaan untuk jarang minum air putih ini merupakan kebiasaan yang kurang sehat dan juga bisa menyebabkan kematian dikarenakan dehidrasi. Cobalah untuk merubah kebiasaan ini dengan membawa botol air minum agar kamu lebih mudah membawanya dan tubuh kamu juga membutuhkan 8 gelas air putih di setiap harinya.

Malas untuk sarapan pagi

Malas untuk Sarapan Pagi
Malas untuk Sarapan Pagi

Sarapan ini menjadi kebiasaan yang harus kamu lakukan karena di setiap kita bangun tidur, tubuh kamu dalam keadaan kurang energy. Jika kamu sarapan asupan makanan yang ada dalamnya tersebut akan membuat harimu menjadi berenergi. Kebiasaan untuk tidak sarapan ini harus kamu rubah. Karena dengan sarapan akan menentukan produktivitasmu. Sebaiknya kamu sarapan dengan makanan yang kaya akan protein agar pekerjaan mu bisa terselesaikan dengan Maksimal.

Kebiasaan memanglah sulit untuk dirubah tetapi jika kamu mempunyai niat untuk merubahnya pastinya kebiasaan buruk yang membawamu dampak negative bagi tubuh bisa terasi dengan mudah dan lancer. Kebiasaan yang kamu lakukan ini memang sederhana tetapi kamu juga harus bisa melakukan dampak yang bukan sederhana melainkan dampak yang sangat buruk apalagi untuk kesehatan tubuhmu.

Gravatar Image
Saya memiliki imajinasi yang cukup tinggi dan saya memiliki cita-cita untuk menjadi pengusaha muda. Selain itu saya juga memiliki keinginan untuk memberikan yang terbaik untuk ayah dan ibu.

Leave a Reply