Tahukan Anda Ternyata Ngemil itu Menyehatkan!

Posted on

Jika kita bicara-bicara tentang camilan pastinya ada banyak orang yang menjualkan bermacam-macam camilan yang biasa dijual di took-toko pada umumnya. Begitu pula pada zaman sekarang ini dengan meningkatnya kesadaran masyarakat akan kesehatan, dan banyak orang yang memilih untuk membeli cemilan yang sehat. Dan adakan cemilan yang kaya akan nutrisi itu? Bahkan sekarang ini semakin sulit bila kita ingin mencari cemilan yang sehat, karena banyaknya power bar yang ada di dalam cemilan yang sering kali kita makan itu.

cemilan yang kaya akan manfaat dan rasanya yang enak
cemilan yang kaya akan manfaat dan rasanya yang enak

Tapi mungkin kebanyakan anak-anak akan menyukai cemilan berupa cip kentang ataupun cip-cip model lainnya yang banyak sekali mengandung sodium ini, sehingga kurang sehat jika dikomsumsi dan cemilan ini juga bisa menyebabkan darah tinggi pada si pengkomsumsinya. Dan kita sebagai orang tua juga harus mengejarkan kepada anak-anaknya jika membeli cemilan itu harus yang sehat. Seperti yang akan saya bahas pada kali ini “Ternyata ngemil itu juga menyehatkan loh!”. Langsung saja, berikut ini adalah beberapa cemilan yang menyehatkan bagi anda, antara lain:

Sereal

Mungkin bagi sebagian orang sereal sudahlah tidak asing lagi di telinga anda. Ada juga sereal yang bila anda mengkomsumsinya tanpa susu loh guys. Pastinya anda akan bertanya-tanya bagaimana bisa mengkomsumsi sereal tanpa susu? Ini bisa saja anda lakukan ko, anda tinggal memilih sereal yang tidak terlalu banyak mengandung gula, karena kalau sereal yang banyak engandung gula itu biasanya harus dikomsumsi dengan susu, tapi sebaliknya jika sereal yang kadar gulanya sedikit anda bisa saja mengkomsumsinya tidak menggunakan susu. Dan sekarang anda dapat mengkomsumsi sereal ini sebagai cemilan yang sehat, cemilan yang bisa anda bikin kapanpun dan dimanapun.

Buah dan sayur

Tentu saja cemilan yang satu ini hanya terdiri dari buah dan sayur saja, camilan yang satu ini adalah camilan yang sehat loh guys. Karena camilan buah dan sayur ini bisa anda jadikan berbagai macam makanan yang lezat dan banyak manfaatnya juga. Misalkan anda bisa membuat salad buah dan sayur dan and bisa kasih sedikit bumbu dan percayalah rasanya juga sangatlah enak loh. Dan sedangkan buah-buahan yang lainnya seperti pisang, melon, alpukat dan masih banyak lagi, buah itu bisa anda jus, dan juga anda bisa meminumnya, selain itu juga jus buah juga sangatlah bermanfaat bagi kesehatan tubuh anda loh guys.

Wortel

Tahukan anda dengan wortel yang kecil-kecil atau yang sering disebut dengan “Baby Carot” ini, dan tentunya wortel ini juga sangatlah enak untuk anda kunyah-kunyah sebagai cemilan. Ataupun bisa juga anda jadikan sebagai jus wortel dan masih banyak lagi.

Susu

Susu juga bisa menjadikan cemilan yang sehat loh guys, selain anda dapat menjadikan susu sebagai penyeling di antara waktu makan anda seperti waktu makan siang dan waktu makan malam anda. Hal ini bisa membantu anda supaya tidak terlalu lapar jika sudah meminum susu ini. Dan jika anda tidak suka susu putih anda juga bisa meminum susu coklat ko, sebagai pengganti susu putih tadi.

Yoghurt

Yoghurt yang satu ini juga sangatlah menyehatkan badan anda dan juga mudah dibuat loh guys. Yoghurt juga sekarang ini sudah banyak yang menjualnya ko, jadi anda bisadengan mudah membelinya guys. Atau jika anda mempunyai segalaon susu dan segelas yoghurt anda juga bisa menjadikan susu itu menjadi yoghurt loh. Caranya hanya dengan menaruh susu itu di microwave ataupun bisa anda taruh di atas kompor sampai agak hangat, agak hangat yah guys jadi jangan terlalu panas, karena biangnya yoghurt itu akan mati bila kepanasan. Setelah itu campurkanlah yoghurt dengan susu sampai rata, kalau biasa anda bisa mengaduknya dengan mnggunakan mixer. Gimana guys, mudah bukan cara membuat yoghurt? Semoga berhasil yah!

Brondong jagung

Cemilan yang satu ini katanya juga sangatlah baik bagi anda penderita diabetes loh, karena brondong jagung ini banyak mengandung karbohidrat, sehingga anda penderita diabetes dapat memakannya dengan banyak tanpa menambah kalori tentunya.

Pisang goreng

Buat anda yang ingin ngemil sehat sebaiknya anda menghindari makanan goring-gorengan yah guys. Jika anda ingin memakan pisang goring anda bisa saja menaruh pisang kapok yang anda taruh di microwave selama kurang lebih 2 menitan ini sehingga pisangnya terasa emouk dan enak untuk anda makan. Dibandingkan anda memakan tahu goring, tempe goring, pisang goring misro yang memang makanan ini itu sangatlah enak jika dimakan dalam keadaan panas-panas apalagi kalau di hawa yang dingin ini, namun di balik itu semuanya jika anda banyak mengkomsumsi gorengan itu juga berbahaya bagi kesehatan anda.

Oke guys, jadi jika anda suka ngemil dan anda juga takut jika ngemil bisa mebuat anda gemuk ataupun yang lainnya. Anda sekarang sudah tahu bukan ternyata ngemil yang meyehatkan juga ada loh, dan semoga tulisan di atas itu bisa bermanfaat bagi anda yah guys.

Gravatar Image
Fitri Aulia Rahmah, itulah nama yang dikasih dari kedua orangtua saya. Hidup Adalah Pilihan! Seperti halnya memilih jurusan saat kita mau masuk sekolah, dengan pilihan yang kita pilih itu akan membawa kita ke dalam dunia yang sebenarnya atau dunia yang akan kita hadapi nantinya.

Leave a Reply