Menguabah
8 Hal Yang Dapat Dilakukan Sebelum Jam 8 Pagi Yang Bisa Mengubah Hidupmu

8 Hal Yang Dapat Dilakukan Sebelum Jam 8 Pagi Yang Dapat Mengubah Hidupmu

Posted on

Terkadang hidup ini terasa berat entah itu karena alasan-alasan yang tidak kita ketahui.Namu, pernahkan anda mencari tahu?

Sebenarnya, hidup bisa jadi berat karena kita tidak pernah mengatur mulai dari tidak mengatur energi dan waktu, tentunya.Seakan-akan 24 jam yang ada di dalam setiap harinya itu tidak cukup.Nah, agar hidup anda menjadi lebih menyenangkan, cobalah ubah kebiasaan anda.Mulai sekarang pastikan anda melakukan hal-hal ini dari sebelum pukul 8 pagi, ya.

  • Apa Kamu Ingin Harimu Menyenangkan?Cobalah Tidur Dalam Sehari Minimal Tujuh Jam.
Tidur
Tidur Minimal 7 Jam Dalam Sehari

Tidur itu sama seperti pentingnya makan dan minum.Tidur yang cukup di malam hari atau sebelum tidur, mempunyai banyak hal manfaat untuk kebaikan tubuh kita.Orang yang cukup tidur malam,  itu tidak mudah terserang lupa atau disebut pikun.Selain itu, anda juga menjadi lebih mudah fokus, untuk berkonsentrasi dan dapat menurunkan tingkat depresi, loh.

  • Sebelum Jam 8 Pagi, Cobalah Merutinkan Berdoa atau Meditasi Untuk Memperoleh Ketenangan.
Meditasi
Meditasi

Setelah anda terbangun dari tidur yang cukup, langkah berikutnya yaitu memfokuskan pikiran pada hal yang positif.Dengan pikiran yang fokus, anda dapat membangun tujuan yang hendak dicapai dan lebih siap untuk menemukan cara, cara bagaimana untuk mewujudkan yang dikehendaki.Dengan meditasi dan berdoa itu akan memberi efek realaksasi dan percaya diri sebab anda telah menyiapkan rencana pada hari tersebut.

  • Sebelum Jam 8 Pagi, Jangan Pernah Malas Untuk Melakukan Aktivitas Fisik.
Aktivitas
Jangan Malas Untuk Beraktivitas

Aktivitas pada fisik ini bisa berupa apa saja.Semisal lari-lari keci, senam atau pemanasan yang menggerakkan otot tubuh anda.Pastikan anda itu melakukan gerakan yang membuat tubuh anda berkeringat, tentunya.Hal ini sebagai bukti kalau metabolisme pada tubuh anda itu normal.Orang yang beraktivitas fisik secara teratur  itu akan mendapatkan ketenangan dan kekebalan tubuhnya terhadap serangan depresi.

  • Konsumsilah 30 gram Protein Setiap Paginya.Kamu Bebas Memilih Protein Nabati atau Protein Hewani.
Protein
Makanan Yang Mengandung Protein Nabati dan Hewani

Makan pagi sebelum melakukan aktivitas merupakan hal yang penting yang sering diabaikan oleh orang-orang.Ahli nutrisi menyarankan untuk tidak melupakan sarapan pagi, loh.Yang terutama yaitu protein.

  • Mandi Sebelum Jam 8 Pagi dan Lebih Baiknya Menggunakan Air Dingin.
Mandi
Mandi Menggunakan Air Dingin

Mandi menggunakan air dingin di pagi hari dapat membantu menambah kekuatan fisik dan mental anda, loh tak percaya?coba aja.Siraman dari air dingin itu menstimulasi perbaikan imun, dapat memperlancar saluran pencernaan, sehingga kualitas hidup anda juga membaik.Kabar baiknya lagi, mandi menggunakan air dingin dapat membantu memperlancar metabolisme sehingga bisa membantu proses diet, loh.

  • Kamu Dapat Memanfaatkan Moment Pagimu Dengan Belajar Hal-Hal Yang Baru.Pastikan Itu Kamu Memilih Konten Yang Berguna dan Tentunya Positif.
Momen
Memanfaatkan Momen Pagi

Kebiasaan dari banyak orang di pagi hari itu mencari hiburan.Padahal di pagi hari merupakan saat yang tepat untuk belajar bukan untuk mencari hiburan.Daya serap otak kita terhadap informasi begitu maksimal saat di pagi hari.Maka jangan sia-siakan kesempatan itu hanya untuk melihat info gosip dari selebritis.Isilah otak kita dengan konten-konten yang berguna semacam bacaan inspiratif maupun kabar politik, sosial atau ekonomi.

  • Pikirkanlah Ulang Visi Hidup di Saat Pagi Hari Yang Bikin Kamu Lebih Semangat Untuk Menjalani Hari-Hari Kamu.
Visi
Memikirkan Visi Agar Lebih Semangat

Anda dapat berpikir mengenai tujuan hidup anda yang akan memberikan energi positif.Jika itu dilakukan setiap harinya,  maka anda akan selalu mempunyai cara untuk mencapai tujuan anda.Ketika visi anda itu telah terbenam di dalam pikiran, maka anda akan merasa lebih tergerak untuk mewujudkannya.Tidaklah heran kalau hari anda terasa akan lebih bermakna.

  • Jangan Hanya dibaca Saja, Pastikan Itu Kamu Dapat Mengulangi Yang di Atas.Percayalah, Kamu Itu Bisa.
Jangan hanya dibaca
Dapat Kita Ulangi

Coba ulangi beberapa hal di atas selama beberapa waktu.Anda bisa mencoba menerapkan empat, tiga bahkan dua hari sekali.Ingat-ingat juga alasan-alasan kenapa anda itu membutuhkan aktivitas ini.Dan percayalah, anda itu dapat mengubah kebiasaan hidup anda, dengan kunci anda mau.

Nah, telah kita ketahui apa yang perlu anda lakukan biar hidup anda itu lebih bahagia!Jika anda melakukannya dalam jangka panjang, maka kualitas hidup anda pasti akan meningkat, loh!Nggak percaya, mari buktikan.

Gravatar Image
Saya orangnya enggak suka terlalu cerewet. Suka menulis, ,membaca paling suka membaca tentang motivasi. Saya sering diajak curhat. Salah satu dari cita-cita saya ingin menjadi pengusaha muda yang sukses, dan tentunya ingin membahagiakan kedua orang tua. ingin lebih tau tentang saya.. ajak ngobrol atau temui saya.

Leave a Reply