Manfaat dan Nutrisi yang Terkandung dalam Buah Pepaya

Posted on

Pepaya memiliki nama ilmiah yaitu Carica Papaya, tumbuhan ini termasuk jenis genus yang tumbuh dengan subur di daerah yang beriklim tropis. Diperkirakan papaya ini berasal dari Meksiko bagian selatan dan Amerikat Serikat dibagian utara, lalu menyebar hampir ke seluruh dunia.

Buah papaya bisa untuk mengganjal perut dan juga pengobatan, karena papaya memiliki banyak kandungan yang sangat baik untuk memproteksi tubuh dari berbagai jenis penyakit. Daging yang lembut membantu orang melancarkan BAB yang sebelumnya macet, karna buah ini mudah dicerna.

Orang yang suka makan buah-buahan seperti buah papaya membuat hidupnya terasa lebih sehat. Hal ini disebabkan oleh kandungan nutrisi yang ada pada buah papaya.

manfaat-buah-pepaya-untuk-diet-rendah-kalori

Berikut adalah nutrisi yang ada pada buah papaya:

  • Vitamin B komplek
  • Vitamin A
  • Vitamin C
  • Kalsium
  • Niacin
  • Kalori
  • Riboflavin
  • Fosfor
  • Protein
  • Karbohidrat
  • Kalium
  • Lemak
  • Zat besi

Manfaat buah papaya adalah hampir 50% vitamin tersimpan didalam buah papaya, jadi sangat mustahil jika papaya tidak berperan dalam mengontrol kondisi kesehatan seseorang. Untuk mengetahuinya, yuk kita simak apa saja manfaat yang ada pada buah papaya.

  1. Mengoptimalkan fungsi pencernaan

Papaya memiliki kandungan serat yang tinggi, papaya mampu diserap dengan sempurna oleh system pencernaan. Untuk kandungan antioksidannya mempu untuk membersihkan sisa makanan pada usu dan membuang melalui saluran pembuangan.

  1. Kesehatan kulit

Papaya memiliki peran yang aktif dibidang kecantikan maupun kesehatan. Papaya bisa melembabkan atau mencerahkan bahkan menyegarkan kulit yang kusam.

  1. Membesarkan alat vital pria

Kandungan enzim arginine yang disimpan buah papaya mampu dalam hal mendongkrak aliran darah yang ada pada areal Mr. P. Mr. P akan membesar dalam waktu yang signifikan seiring dengan banyaknya enzim arginine yang masuk.

  1. Menangkal radikal bebas

Jika anda tidak ingin terlihat tua ketika di usia muda, maka rajin-rajinlah makan bauah papaya karena buah papaya memiliki kandungan antioksida yang mampu menangkal radikal bebas.

  1. Meminilasir risiko mata rusak

Jika anda orang yang sering bertatapan dengan layar kaca, penuhilah vitamin A agar mata tetap sehat dan segar.

Incoming search terms:

  • serat yang terkandung pada buah pepaya
Gravatar Image
Saya memiliki imajinasi yang cukup tinggi dan saya memiliki cita-cita untuk menjadi pengusaha muda. Selain itu saya juga memiliki keinginan untuk memberikan yang terbaik untuk ayah dan ibu.

Leave a Reply