Kebiasaan dan Makanan yang Dapat Menyebabkan Penuaan Dini

Posted on

Taukah anda bahwa beberapa zat yang terkandung dalama beberapa makanan yang anda konsumsi dapat emnyebabkan penuaan dini? Tidak semua zat dapat menyebabkan penuaan wajah sebelum waktunya. Akan tetapi jika anda kurang memperhatikan, akan mengakibatkan dampak buruk pada tubuh anda. selain itu beberapa rutinitas yang di lakukan sehari hari yang tidak kita sadari akan mempercepat penuaan dini. berikut adalah beberapa zat dan beberapa rutinitas  yang dapat menyebabkan wajah terlihat lebih tua :

penyebab penuaan dini
penyebab penuaan dini
  1. mengkonsumsi kafein

Mengkonsumsi kafein secara berlebih akan membuat ketergantungan dan juga akan membuat penuaan dini karena kafein juga memicu dehidrasi.

  1. Pemanis buatan

Para ahli mengatakan bahwa pemanis buatan merupakan salah satu zat yang dapat menyebabkan percepatan penuaan dalam tubuh.

 

  1. Gula

Dengan mengkonsumsi gula berlebih dapat mempercepat penuaan dini pada kulit. Hal ini di sebabkan karna rusaknya kolagen kulit yang di akibatkan bercampurnya molekul gula dengan protein.

 

Kandungan garam yang terlalu banyak akan merusak sel darah, hal ini menyebabkan tekanan darah tinggi dan tulang akan mudah keropos. Garam juga mnyebabkan dehidrasi yang akhirnya akan mengakibatkan kulit menjadi kering dan keriput.

  1. Minyak nabati.

minyak nabati mengandung lemak , jika anda mengkonsumsinya tanpa takaran yang benar dan tanpa di imbangi dengan olah raga, maka tubuh akan menagalami penimbunan lemak yang akana membuat anda gemuk dan mempercepat terjadinya penuaan dini.

  1. Kebiasaan merokok

Zat beracun yang terdapat pada rokok sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh kita. Rokok mempunyai begitu banyak zat negative sehingga memiliki banyak dampak negative pula pada kesehatan tubuh kita termasuk proses penuaan dini. Tidak  hanya bahaya bagi orang yang merokok namun orang yang menghirup asap rokoknya pun, juga akan berakibat negative pada kesehatan.

 

  1. Alcohol

Alcohol ini dapat membuat anda kurang tidur dan dehidrasi. Kurang tidur menyebabkan pigmentasi kulit tidak merata sehingga kulit wajah akan kering dan timbul jerawat.  Tidak hanya itu, mengkonsumsi alcohol akan menurunkan fungsi hati, sehingga membuat racun tubuh tidak dapat di keluarkan oleh tubuh.

 

  1. Kurangnya berolahraga.

Jarang berolahraga akan memberikan dampak buruk pada tubuh anda. olah raga bermanfaat bagi kesehatan tubuh, dapat mencegah penyakit Alzheimer, menghilangkan stress, membeerikan perasaan mood baik, sehingga tubuh akan terasa bertenaga. Selain itu, dengan berolah raga akan meningkatkan peredaran darah pada kulitr, sehingga membuat kulit sehat dan tampak lebih muda.

  1. Kurang tidur

Tubuh kita memerlukan waktu tidur setidaknya 8 jam setiap harinya. Dengan begitu kesehatan tubuh akan kembali normal. Sehingga jika kita kurang tidur maka kesehatan tubuh tidak optimal. Jika hal ini terlalu sering terjadi maka dapat menyebabkan seseorang terlihat lebih tua.

  1. Kurangnya mengkonsumsi air putih

Para ahli menjelaskan bahwa kurangnya mengkonsumsi air putih dapat menimbulkan stress pada kulit. Sehingga kulit rentan menjadi kusam dan keriput.

  1. Kurangnya mengkonsumsi vitamin dan mineral

Vitamin dan mineral ini terdapat pada buah buahan dan pada sayuran hijau. Perbanyaklah mengkonsumsi buah dan sayuran untuk mencukupi kebutuhan kulit. Sehingga kulit akan lebih sehat dan dapat mencegah penuaan dini.

  1. Stes

Stress tidak hanya berdampak pada kesehatan mental namun juga berdampak pada kesehatan fisik kita. Salah satunya yaitu membuat kulit menjadi lebih tua dari yang seharusnya. Hal penting yang harus anda lakukan untuk melepas stress yaitu cobalah untuk memikirkan hal-hal yang positif atau perlu melakukan relaksasi diri untuk memperbaiki mood atau suasana hati.

  1. Makanan gorengan

Lemak jahat yang terkandung dalam makann gorengan akan membuat anda tampak lebih lua. Sehingga, sangat penting untuk meminimalisir mengkonsumsi makanan gorengan ini.

Taukah anda bahwa beberapa zat yang terkandung dalama beberapa makanan yang anda konsumsi dapat emnyebabkan penuaan dini? Tidak semua zat dapat menyebabkan penuaan wajah sebelum waktunya. Akan tetapi jika anda kurang memperhatikan, akan mengakibatkan dampak buruk pada tubuh anda. selain itu beberapa rutinitas yang di lakukan sehari hari yang tidak kita sadari akan mempercepat penuaan dini. berikut adalah beberapa zat dan beberapa rutinitas  yang dapat menyebabkan wajah terlihat lebih tua :

Mengkonsumsi kafein secara berlebih akan membuat ketergantungan dan juga akan membuat penuaan dini karena kafein juga memicu dehidrasi.

 

  1. Pemanis buatan

Para ahli mengatakan bahwa pemanis buatan merupakan salah satu zat yang dapat menyebabkan percepatan penuaan dalam tubuh.

 

  1. Gula

Dengan mengkonsumsi gula berlebih dapat mempercepat penuaan dini pada kulit. Hal ini di sebabkan karna rusaknya kolagen kulit yang di akibatkan bercampurnya molekul gula dengan protein.

 

Kandungan garam yang terlalu banyak akan merusak sel darah, hal ini menyebabkan tekanan darah tinggi dan tulang akan mudah keropos. Garam juga mnyebabkan dehidrasi yang akhirnya akan mengakibatkan kulit menjadi kering dan keriput.

  1. Minyak nabati.

minyak nabati mengandung lemak , jika anda mengkonsumsinya tanpa takaran yang benar dan tanpa di imbangi dengan olah raga, maka tubuh akan menagalami penimbunan lemak yang akana membuat anda gemuk dan mempercepat terjadinya penuaan dini.

  1. Kebiasaan merokok

Zat beracun yang terdapat pada rokok sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh kita. Rokok mempunyai begitu banyak zat negative sehingga memiliki banyak dampak negative pula pada kesehatan tubuh kita termasuk proses penuaan dini. Tidak  hanya bahaya bagi orang yang merokok namun orang yang menghirup asap rokoknya pun, juga akan berakibat negative pada kesehatan.

 

  1. Alcohol

Alcohol ini dapat membuat anda kurang tidur dan dehidrasi. Kurang tidur menyebabkan pigmentasi kulit tidak merata sehingga kulit wajah akan kering dan timbul jerawat.  Tidak hanya itu, mengkonsumsi alcohol akan menurunkan fungsi hati, sehingga membuat racun tubuh tidak dapat di keluarkan oleh tubuh.

 

  1. Kurangnya berolahraga.

Jarang berolahraga akan memberikan dampak buruk pada tubuh anda. olah raga bermanfaat bagi kesehatan tubuh, dapat mencegah penyakit Alzheimer, menghilangkan stress, membeerikan perasaan mood baik, sehingga tubuh akan terasa bertenaga. Selain itu, dengan berolah raga akan meningkatkan peredaran darah pada kulitr, sehingga membuat kulit sehat dan tampak lebih muda.

  1. Kurang tidur

Tubuh kita memerlukan waktu tidur setidaknya 8 jam setiap harinya. Dengan begitu kesehatan tubuh akan kembali normal. Sehingga jika kita kurang tidur maka kesehatan tubuh tidak optimal. Jika hal ini terlalu sering terjadi maka dapat menyebabkan seseorang terlihat lebih tua.

  1. Kurangnya mengkonsumsi air putih

Para ahli menjelaskan bahwa kurangnya mengkonsumsi air putih dapat menimbulkan stress pada kulit. Sehingga kulit rentan menjadi kusam dan keriput.

  1. Kurangnya mengkonsumsi vitamin dan mineral

Vitamin dan mineral ini terdapat pada buah buahan dan pada sayuran hijau. Perbanyaklah mengkonsumsi buah dan sayuran untuk mencukupi kebutuhan kulit. Sehingga kulit akan lebih sehat dan dapat mencegah penuaan dini.

  1. Stes

Stress tidak hanya berdampak pada kesehatan mental namun juga berdampak pada kesehatan fisik kita. Salah satunya yaitu membuat kulit menjadi lebih tua dari yang seharusnya. Hal penting yang harus anda lakukan untuk melepas stress yaitu cobalah untuk memikirkan hal-hal yang positif atau perlu melakukan relaksasi diri untuk memperbaiki mood atau suasana hati.

  1. Makanan gorengan

Lemak jahat yang terkandung dalam makann gorengan akan membuat anda tampak lebih lua. Sehingga, sangat penting untuk meminimalisir mengkonsumsi makanan gorengan ini.

Gravatar Image
. Menurut kebanyakan orang yang belum mengenal saya, mereka menilai saya orang yang pendiam. pada kenyataanya saya adalah orang yang cukup cerewet.

Leave a Reply