Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan Tubuh

Posted on

Apa itu  Olahraga?

Tahukah anda manfaat olahraga bagi kesehatan tubuh? Olahraga merupakan aktivitas atau kegiatan berguna bagi tubuh, dengan berolahraga badan kita akan menjadi sehat bugar setiap hari. kita bisa melakukan olahraga yang sederhana dengan setiap hari seperti, berjalan kaki, berlari, push up, sit up, senam, bersepeda, berenang dan masih banyak lagi olahraga yang masih bisa kita lakukan tanpa harus mengeluarkan duit yang banyak.

Kita bisa melakukan setiap harinya dalam 10 menit agar badan menjadi sehat dan peredaran darah menjadi lancar. Jika kita mempunyai waktu luang kita bisa menggunakan waktu luang itu dengan berolahraga.

Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan Tubuh

Apa Saja Manfaat Dari Olahraga Bagi Kesehatan Tubuh?

Banyak sekali manfaat dari olahraga jika kita ingin rutin melakukannya, seperti:

  • Menjauhkan dari beragam penyakit. Manfaat pertama dari olahraga adalah meningkatkan daya tahan tubuh  agar tidak mudah terserang penyakit
  • Membuat tubuh lebih tegap
  • Merangsang pertumbuhan ideal
  • Meningkatkan daya pikir
  • Meningkatkan nafsu makan
  • Lebih cepat mengatasi stres
  • Membantu menunda proses penuaan
  • Meningkatkan kemampuan otak
  • Meningkatkan kreativitas
  • Kesehatan mental

Dengan olahraga juga bisa membantu tidur kita menjadi lebih nyenyak, olahraga juga bisa membakar lemak. Jika anda tidur dengan terlelap maka konsentrasi anda akan tetap terjaga dan tubuh akan menjadi lebih sehat bugar. Dengan berolahraga juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Mungkin  kalian yang sering melakukan olahraga setiap harinya akan merasakan manfaat-manfaat dari olahraga bukan? Tetapi kebanyakan orang tidak pernah melakukan olahraga karena mungkin malas atau mungkin tidak sempat untuk melakukannya , padahal kurangnya olahraga tubuh kita menjadi tidak sehat dan gampang terserang penyakit.

Biasanya orang yang sering olahraga akan terlihat lebih sehat dan segar tetapi sebaliknya orang yang jarang berolahraga akan terlihat tidak segar dan jarang berolahraga juga bisa membuat wajah menjadi lebih tua dan mudah terserang penyakit.

Maka dari itu untuk menjaga kesehatan tubuh kita itu sangat penting jadi kita harus sering berolahraga walaupun hanya sebentar agar tubuh kita menjadi sehat dan segar , karena kesehatan itu sangat penting sekali untuk diri kita.

Leave a Reply