Manfaat Daun Mint Yang Sangat Luar Biasa

Posted on

Manfaat Dan Kandungan Daun Mint Bagi Kesehatan

pohon mint

Hai guys, kali ini kami akan membahas tentang Manfaat Dan Kandungan Daun Mint Bagi Kesehatan. Mungkin anda sudah tau daun mint itu bisa hiasan makanan, ada dipermen karet, minuman, pasta gigi. Daun mint merupakan salah satu jenis daun yang populer di indonesia maupun di luar negeri.

Hampir dari kita pasti pernah menkonsumsi daun mint, daun mint bisa ditemukan di selruh dunia. Kegunaan daun mint bisa juga dibuat herbal sudah dipraktekkan sejak dulu. Khasiat daun mint bukan satu atau dua, tetapi sangat banyak.

Pada dasarnya , daun mint merupakan jenis tanaman metha penghasil minyak perment (peppermint oil) yang berpeluan untuk dikembangkan di indonesia. Hal ini karna tanaman tersebut terdapat pada dataran rendah. Maupun pada dataran tinggi, tanaman mint ini dibudidayakan di daereh subtropik  karna waktu berbunga memerlukan hari panjang.

Walau tanaman mint ini yang di panen sebelum berbunga dapat menghasilkan minyak dengan kandungan menthol yang sangat tinggi . kandungan menthol dalam minyak atsiri akan naik turun sesuai dengan pertumbuhan dan umur tanaman, sedangkan akan mencapai maksimum pada akhir periode berbunga.

Sebab, daun mint memiliki rasa alami yang mampu membuat segala macam minuman menjadi terasa dingin dan segar. Daun mint sejak dulu sering digunakan untuk dalam masakan maupun minuman. Daun mint juga mampu memvberikn manfaat untuk menunjang kesehatan tubuh kita. Didalam daun mint terdapat vitamin A, B C, D Serat, asam aspertate, gluttamico, alanine,  karbohidrat dan protein.

 

Beberapa Manfaat Daun Mint :

  • Menjaga kesehatan system percernaan

Daun mint kaya dengan antioksidan serta nutrisi yang banyak yang mampmenjaga kesehatan systen percernaan.

  • Meredakan nyeri otot

Daun mint bisa juga dibuat untuk minyak pijat, teknik pijatan lembut akan meredakan nyeri otot srta dapat mengurai rasa sakit.

  • Melegakan pernafasan

Selain bisa dibuat untuk minyak pijat, daun mint juga bisa melonggarkan bronkus bagi pengidap asma. Untuk melegakan pernafasan anda bisa menghirup uap dari daun mint tersebut,maupum secara langsung diminum.

  • Menyejukkan tubuh

Dengan mengkomsumsi air dari daun mint akan memberikan efek dingin pada tubuh bahkan mampu mengurangi efek panas karna sinar panas matahari dalam tubuh kita.

  • Menjaga kesehatan gigi dan mulut

Daun mint memiliki banyak kandungan antibakteri serta antiinflamasi didalamnya, dari kedua sifat tersebut menjaga mulut dan gigi dari bau yang tidak sedap.

  • Meredakan batuk

Selain berguna untuk menyegarkan mulut, daun mint bsa juga untuk meredakan batuk yang berdahak.

  • Mengurangi rasa mual

Aroma serta rasa menthol yang terdapat pada daun mint bisa untuk meredakan rasa mual.

  • Meningkatkan daya tahan tubuh

KANDUNGAN DAun MINT : vitamin  B kompleks, , D, E, fosfor dan kalsium. Anda akan terhindar dari berbagai macam penyakit.

Jenis- Jenis Daun Mint:

  1. Spearmint
  2. Peppermint
  3. Applemint
  4. Curlymint

 

Efek Samping Dari Daun Mint

Jika anda megkonsumsi daun mint dari berbagai macam,jangan terlalu sering – sering akan berdampak atau efek samping yang dapat mempegaruhi kesehatan, yaitu:

  1. Mengkonsumsi olahan daun mint ebagai obat herbal secara berlebilan akan berbahaya bagi lambung anda.
  2. Selain itu, jika anda mengkonsumsi daun mint tidak teratur akan terjadi mulas- mulas.
  3. Bisa juga mengakibatka kemerahan pada kulit jika mengkonsumsi olahan herbal daun mint.
  4. Untuk ibu hamil dan menyusui harus berhati –hati jika mengkonsumsi daun mint , karena akn menyebabkan keguguran.
  5. Dapat menyebabkan diare.
  6. Jika anda mengkonsumsi daunmint dalam bentuk makanan atau minuman akan berdampak negatif yaitu impotensi.

Manfaat Daun Mint:

Selain bermanfaat untuk kesehatan , daun mint juga memiliki untuk kecantikan . nah berikut bebepara manfaat daun mint untuk kecantikan :

  • Memutihkan gigi
  • Mengatasi jerawat pada wajah
  • Menyegarkan kulit wajah
  • Mengatasi kulit wajah yang kering
  • Mengatasi kulit kering dan gatail
  • Membantu menghilangkan bekas luka menghaluskan kulit yang kasar
  • Mengangkat sel kulit yang sudah mati
  • Menyamarkan noda hitam
  • Melembabkan kulit dan membuat awet mudah
  • Mengatasi komedo pada wajah
  • Dan lain-lain

Minum rebusan air daun mint dapat menghancurkan batu empedu. Batu empedu dapat muncul karena tidak keseimbangannya kolesterol serta cairan senyawa kimia yang terdapat pada cairan empedu.  Untuk melarutkan batu empedu tidaklah mudah, Mungkin anda berfikiran langsung kedokter. Di bawah ini ada minuman yang bisa melarutkan batu empedu:

  1. Air lemon

Lemon mempunyai vitamin C yang sangat banyak dan baik untuk kesehatan tubuh anda. Air lemon ini selain bisa untuk melarutkan batu empedu.bisa juga bikin tubuh anda lebih fresh.

  1. Juice mentimun

Mentimun berguna untuk menyingkirkan batu empedu sedikit demi sedikit, minumlan juice mentimun ini dengan teratur sepanjang 14 hari beturut- turut.

  1. Cuka apel

Buah apel benar-benar sangat berguna untuk kecantikan, dan tetapi tidak buahnya aja cuka nya juga bisa untuk dibuat cuka, Dan cuka apel bisa untuk menghancurkan batu yang terdapat di empedu, Anda cukup mengambil satu gelas air serta berikan satu sendok makan cuka apel.

Bahaya mengkonsumsi daun mint:

Daun mint harus dikonsumsi dengan jumlah yang sanagt terbatas, Jangan terlalu banyak untuk mengkonsumsin daun mint akan menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan. Berikut bahaya mengkonsumsi daun mint yang berlebihan:

  • Menyebabkan kemerahan pada kulit.
  • Daun mint bisa menyebabkan mulas-mulas jika terlalu banyak mengkonsumsi daun mint.
  • Menyebabkan diare
  • Wanita hamil dianjurkan jangan mengkonsumsi daun mint belebihan dapat menyebabkan keguguran.
  • Jika terlalu banyak menkonsumsi daun mint, Akan menyebabkan iriasi pada lambung.
  • Jika anda memiliki kulit sensitif, gunakan sarung tangan untuk memetik daun mint ini.

    teh daun mint

Mungkin anda  cuaca di luar sedang hujan dananda jug tidak mau terserang penyakit flu dan lain-lain. Bagaimana caranya untuk terhindar dari penyakit tersebut? Sangat mudah. Jika anda bosan dengan teh biasa yang anda sering seduh dirumah, Maka manfaatkanlah daun mint sebagai teh.

Bukan hanya di buat ubtuk hiasan makanan atau minuman , daun mint ini memiliki anti-biotik ,aromaterapi. Bukan hanya itu minuman teh bisa juga untuk membuat anda lebih  rileks dan nyeyak kalau tidur, jadi ini cara membuat teh dari daun mint:

Bahan yang dibutuhkan:

  • Satu genggam daun mint segar
  • 300 ml atau takaran 3 gelas air mineral
  • Madu secukupnya

Cara membuat:

  • Rebus air dan masukkan daun mint ke panci, Biarkan mendidih dulu
  • Saring air dan uangkan kedalam gelas
  • Masukkan madu
  • Dan siap untuk diminum

Nah , demikian artikel kali ini tentang manfaat daun mint untuk kesehata tubuh dan kulit. Semoga bermanfaat dan menjadi bahan refernsi untuk anda yang membutuhkan . terima kasih…..

Leave a Reply