7 Olahraga Meninggikan Badan

Posted on

Ada banyak sekali jenis olahraga yang dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan tinggi badan. Berikut ini 7 olahraga meninggikan badan diantaranya yaitu:

  1. Lompat tali

Telah banyak yang paham tentang manfaat dari lompat tali pastinya. Diantaranya lompat tali tidak hanya mampu membakar lemak saja namun juga akan merangsang pertumbuhan pada badan agar manjadi lebih tinggi. Terutama mereka yang memiliki tinggi yang terbatas, lompat tali adalah kebutuhan yang paling signifikan.

Namun harus dipastikan terlebih dahulu tentang porsi dari lompat tali untuk memaksimalkan kebutuhan tumbuh lebih tinggi. Jika lompat tali ini dilakukan secara teratur, porsinya tentu juga akan meningkat.

  1. Jogging

Telah banyak orang yang mendapatkan manfaat ekstra untuk tumbuh karena melakukan jogging secara teratur. Selain dapat meningkatkan kesehatan , banyak yang sudah membuktikan bahwa jogging mampu menambah tinggi badan mereka.

Porsinya yang paling sesuai untuk melakukan jogging adalah sekitar 10 hingga 30 menit perharinya. Untuk pilihan waktu, anda dapat melakukannya pada pagi hari maupun sore hari. Anda harus menetapkan secara disiplin dalam usaha jogging tersebut.

  1. Berdansa

Mungkin banyak orang yang tidak mengetahui bahwa dansa adalah salah satu jenis olahraga. Namun apapun itu, segala sesuatu yang melibatkan  aktifitas fisik dengan tujuan kesehatan dapat dikatakan sebagai olahraga.

Apa benar dansa dapat meninggikan badan? Tentu saja, memang demikain karena tubuh akan terolah dengan pasti sehingga anda dapat secara maksimal untuk meningkatkan fungsi sendisendi tubuh yang merangsang pertumbuhan tinggi badan secara maksimal.

  1. Bersepeda

Selain menjadi hobi yang sangat menarik, bersepeda tentu memiliki kualitas yang sangat bagus dalam manfaat meninggikan badan. Dengan bersepeda dapat memberikan pergerakan postur tubuh yang menyeluruh. Dengan bersepeda setidaknya 2 hari sekali selama 2 jam, anda akan mendapat postur tubuh yang ideal dan bahkan lebih tinggi.

  1. Berenang

Berenang sudah menjadi sebuah olahraga yang memang bermanfaat untuk meninggikan badan. Dengan bernang dapat memberikan efekmaksimal untuk tumbuh tinggi. Gaya bebas adalah pilhan gaya berenang yang dapat secara maksimal meningkatkan pertumbuhan tinggi badan anda secara penuh.

  1. Scout Jump

Scout jump dapat dilakukan untuk menambah tinggi badan. Sedangkan waktu yang tepat digunakan pada saat scout jump adalah pada  pagi hari. Namun jangan salah dalam melakukan scout jam tersebut karena akan menimbulkan efek cedera

  1. Lompat jauh

Lompat jauh adalah salah satu olahraga  yang dapat meninggikan badan. Namun takkan mudah untuk menemukan tempat yang cocok untuk melakukannya karena tidak banyak  tempat yang menyediakan sarana tersebut.

Demikian artikel di atas semoga bermanfaat, terima kasih.

Gravatar Image
Saya adalah orang yang pantang menyerah. Apapun tantangan yang dihadapi seberat apapun tantangan itu SAYA akan selalu siap menghadapinya. Untuk itu jangan gampang putus asa.

Leave a Reply