manfaat air pitih 2
manfaat air putih 2

Wajib Tau, Ini Manfaat Air Putih untuk Kesehatan

Posted on

Jelas kita tau bahwa di setiap keseharian kita, pasti membutuhkan yang namanya air putih karena, setiap hari kita selalu mengeluarkan cairan tubuh yang mana, jika tak di ganti, akan menimbulkan efek serius yaitu dehidrasi, atau keadaan di mana tubuh seseoran telah banyak sekali mengeluarkan cairan tubuh namun tidak di ganti dengan air putih atau semacam minuman ion. Maka dari itu, sangat penting sekali yang namanya minum air putih, minimal dalam sehari kita harus minum setidaknya 1,5 liter, tapi juga jangan terlalu banyak karena efeknya juga tidak baik untuk tubuh.

Terkadang ketika orang-orang sedang melakukan aktifitanya mereka malah banyak minum minuman yang tak sehat seperti minum minuman isotonik, minuman kemasan,dll. Yang sebenarnya memiliki efek sangat buruk basi kesehatan. Ya, sebenarnya sih tidak apa-apa minum minuman seperti itu, namun harus di imbangi dengan air putih yang mana dia tidak mengandung senyawa-senyawa kimia atau pewarna buatan yang dapat merusak organ tubuh bila mengkonsumsinya secara terus-menerus.

 

manfaat air putih

Di sini saya akan membagikan fakta tentang manfaat air putih yang biasa di sepelekan oleh sebagian orang padahal mereka belum tau betapa dahsyatnya manfaat air putih bagi kesehatan tubuh kita, dengan rasanya yang netral, tak ayal jika minuman ini tak banyak peminatnya karena fakta membuktikan minuman yang berasa dan berwarna lebih menggoda dari pada minuman yang tak berasa dan netral, padahal yang berkasiat belum tentu berwarna dan yang berwarna belum tentu berkhasiat, oke mari di simak apa saja manfaat air putih yang jarang di ketahui oleh sebagian masyarakat.

Manfaat Air Putih

  1. Dapat melancarkan BAB, karena air putih memiliki andil yang kuat setelah buah karena sistem pengeluaran juga perlu suplai air yang banyak untuk membuat sistem ekresi cepat bekerja.
  2. Dapat menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, karena fakta telah membuktikan bahwa sekitar 60% tubuh manusia mengandung air, maka dari itu kita harus minum air dalam jumlah yang ideal atau cukup untuk menganti cairan tubuh kita yang hilang karena aktifitas sehari-hari yang kita lakukan. Dengan begitu kita akan terhindar dari resiko terjadinya dehidrasi.
  3. Penghilang haus, faktanya ketika tenggorokan kita kering itu menandakan kita butuh cairan untuk minum dan pilihan yang paling tepat adalah air putih yang memiliki rasa netral dan menyegarkan.
  4. Dapat membantu menurunkan berat badan dan mengontrol kolestrol.Caranya mudah, yaitu sebelum makan kita harus minum air putih dulu yang cukup lalu makan, karena perut sudah terasa penuh maka kalori yang akan masukpun menjadi lebih sedikit.
  5. Dapat membantu mengeluarkan racun dalam tubuh, cara kerjanya dengan kencing karena proses tersebut di bantu oleh air putih.
  6. Dapat membuat kulit menjadi lebih halus dan cerah, cara kerjanya dengan cara berkeringat, karena dengan berkeringat maka racun, penyumbatan pori-pori kulit akan hilang. Dan akhirnya kulit menjadi lebih cerah dan halus.
  7. Dapat menjaga fungsi ginjal, karena banyak orang yang gagal ginjal itu di sebabkan oleh kurangnya minum air putih. Cara kerjanya air akan membantu penyaringan darah di dalam ginjal (Nefron ).
  8. Dapat mencegah terjadinya penuaan dini, karena air putih dapat mengencangkan kulit melalui pengeluaran racun di kulit atau sumbatan di pori-pori.
  9. Dapat meningkatkan fungsi otak, Karena jika kita mengonsumsi air setidaknya 200ml. Maka konsentrasi dan kinerja saraf akan semakin meningkat.
  10. Dapat mengembalikan mood yang kurang baik atau stress karena bisa di sebabkan tergangunya sistem saraf yang kurang lancar.
  11. Dapat membantu menurunkan demam.
  12. Dapat meningkatkanatau memperlancar proses peredaran darah, karena air adalah salah satu media pentih dari terjading proses ini.
  13. Menyegarkan tubuh kita, karena air mengandung beberapa zat atau ion yang dapat menganti cairan tubuh kita.

Itulah beberapa manfaat air putih yang jarang di ketahui oleh sebagian orang, subhanallah maha besar karunia Allah yang telah menciptakan segalanya bagi kita, dari contoh yang terlihat simpel seperti air tadi, ternyata mengandung berbagai manfaat untuk tubuh kita. Dan masih banyak sekali manfaat yang lainya, semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi Anda, sekian dan terimakasih atas kunjunganya.

Leave a Reply