Makanan Sehat dan Alami Untuk Langsing
Makanan Sehat dan Alami Untuk Langsing

Cara Alami dan Sehat,Langsing dan Ramping Dalam Waktu 15 Hari

Posted on

Cara Diet Alami dan Sehat- Apakah Anda ingin cara menurunkan berat badan dengan cara yang aman? Tanpa banyak pengorbanan atau kelaparan dan bisa memenuhi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan tubuh?

Jika Anda memilih makanan yang tepat.Anda pasti bisa menurunkan berat badan anda secara maksimal dalam waktu 15 hari .mengurangi lemak,melasingkan badan dan membuat anda merasa lebih ringan dan berenergi.

selain itu cara diet alami bagi tubuh anda ,anda harus merubah pola makan anda dan mengubah kebiasaan anda yang lama ,saya menemukan resep baru dan makanan baru untuk menghindari efek berat badan anda kembali lagi.

Pada artikel kali ini, akan di ulas bagaimana cara diet alami dan sehat untuk menurunkan berat badan, bikin badan ramping dan langsing hanya dalam waktu dua minggu dengan makanan hijau.

Manfaat 

Sayuran hijau sangat bermanfaat untuk hati, yang merupakan organ vital bagi kesehatan tubuh kita. Hati dapat menghilangkan racun dalam tubuh dan membantu mengolah lemak menjadi energi. Selain itu, sayuran hijau juga kaya akan asam folat, magnesium dan klorofil. Berikut ini manfaat sayuran hijau bagi kesehatan secara umum :

  • meningkatkan fungsi hati
  • mencegah sembelit
  • Mencegah penyakit kardiovaskular.
  • membersihkan tubuh dari racun
  • memperbaiki penglihatan
  • menjaga kesehatan otot,gigi,dan tulang

Kenapa harus 15 hari ?

Lima belas hari adalah waktu yang di butuhkan untuk anda karena sebelum anda melihat perubahan dalam tubuh anda.

Pada beberapa hari pertama, Anda mungkin akan merasa tidak nyaman, seperti sakit kepala, sembelit, atau kelelahan karena racun yang dikeluarkan dari tubuh Anda.

Tapi setelah seminggu, Anda akan mulai melihat manfaat pertama, merasa lebih ringan dan lebih energik.

Sarapan

Sarapan sangatlah penting dalam proses menurunkan berat badan .Anda tidak boleh melewatkan sarapan .karena sehabis bangun tidur akan akan membuat badan memulai mencari bahan bakar(makanan).dan juga sarapan menghindari penyakit sakit kepala atau penyakit lainnya.Berikut ini resep untuk anda yang memulai masa diet .

  1. 1/2 alpukat matang
  2. 1/2 buah kiwi
  3. sengenggam daun bayam
  4. beberapa daun seledri
  5. 1/2 sdt bubuk spirulina
  6. 1/2 pisang matang
  7. 1 sdm minyak kelapa
  8. beberapa tetes susu almond

Blender semua bahan yang ada di atas lalu tunggu sampai halus,dan minum secara perlahan -lahan ,mungkin bagi anda yang kurang suka sayurang hijau anda pasti merasa resep ini kurang mengenakkan bagi anda,jika anda ingin punya tubuh yang langsing anda harus punya resiko juga ,tenang saja nanti juga akan terbiasa meminumnya.(^-^)

Dan selanjutnya ,pilih salah satu dari lain berikut ini:

– daging ayam
– daging ikan
– telur
– kacang
– quinoa, beras merah, atau millet

Cobalah menghindar dari makan  makanan penutup dan jika anda ingin makan sesuatu yang manis anda makan aja buah -buahan seperti apel atau buah pir tapi makanlah buah 1 saja ya.(^-^)

Makan malam

Utuk makan malam kali ini Anda haru s mencoba sayurang hijau kali ini dari bahan :

– bayam
– sayur chard
– zucchini (terong italia)
– paprika hijau
– daun bawang
– sayur peterseli
– seledri
– sayur artichoke
– kacang hijau

Selain itu anda dapat menambahkan sayuran warna lainnya dan beberapa oatmeal.

Berikutnya, pilih sumber protein untuk makan malam, Anda bisa memilih telur atau ikan.

Tips

– Minum 2 liter air setiap hari.
– Kunyah makanan secara menyeluruh.
– Jangan makan malam terlalu malam, dan jangan makan terlalu banyak.
– Latihan atau olahraga setidaknya tiga kali seminggu

Mungkin makanan makan malam ini di penuhi warna hijau tenang saja anda pasti akan terbiasa memakannya.Demi Melangsingkan Tubuh ! itulah yang harus anda ingat kata -kata tersebut mungkin itu bisa membuat anda termotivasi .

Gravatar Image
Saya adalah anak yang sangat ingin jadi anak yang sukses dunia aman dan tenang dan akhirot masuk surga firdaus nggak masuk neraka ! Dan saya juga akan jadi anak yang bisa membanggakan kedua orang tua!!! Aminnn...(^-^)

Leave a Reply