Taukah kamu? Jika tidur merupakan aktivitas yang pasti disukai oleh banyak orang. Tidur adalah aktivitas yang akan menghentikan pikiran dari beban yang harus ditanggung otak. Saat tidur organ dalam tubuh pun akan bekerja secara normal, artinya tidak akan terpacu dengan aktivitas tertentu yang dapat membuatnya bekerja telalu keras.
Dan taukah kamu jika tidur di pagi hari dapat berdampak buruk bagi tubuh. Adapun dampak negative tesebut antara lain:
- Masalah metabolisme
Jika tidur terlalu lama, maka lama kelamaan tubuh akan berfungsi sesuai dengan ritmenya. Jika kebanyakan tidur lama kelamaan perut akan merasa lapar dan ini dapat menyebabkan kecepatan metabolism terpengaruh sehingga dapat meningkatkan berat badan.
- Gaya hidup yang tidak sehat
Pagi hari adalah awal dari permulaaan hari, dimana sangat baik untuk memulai sebuah aktivitas kecil seperti olah raga. Sedangkan pada saat pagi hari sinar matahari banyak mengandung vitamin D yang sangat bagus untuk tubuh.
- Sulit berkosentrasi
Tidur telalu lama dapat membuat otak sulit untuk berkosentrasi. Kita juga tidak bisa mengembangkan ide ide yang telah kita rancang sebelumnya. Kita akan menjadi orang yang bingung dan sulit untuk menemukan jalan keluar.
- Merasa malas beraktivitas
Karena bangun siang dapat menyebabkan tubuh menjadi lemas, akibatnya tubuh akan merasa malas untuk melakukan aktivitas.
- Penyakit diabetes
Saat kita tidur telalu lama sampai pagi hari, hal ini dapat mengakibatkan metabolism dalam tubuh kita akan menurun dan akan berpengaruh pada proses kemampuan yang ada pada tubuh kita,salah satunya mengatur kandungan dalam tubuh. Saat ini berlangsung gejala diabetes cenderung lebih dekat pada orang orang yang cara tidurnya lebih lama pada umumnya.
- Penyakit jantung
Penelitian mengatakan kalau tidur sangat lama kemungkinan bisa terkena penyakit jantung.
- Resiko kematian
Jika kita sering tidur sampai pagi hari hal ini dapat mendekatkan pada resiko kematian yang lebih tinggi. Walaupun belum pasti tetapi hal ini juga termasuk buruk bagi kesehatan.
Demikian sekilas info dari saya tentang bahaya tidur pagi bagi kesehatan terima kasih.
