manfaat buah pisang bagi kesehatan
manfaat buah pisang bagi kesehatan

Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan Kita

Posted on

Tentunya anda tidak asing lagi dengan buah pisang,buah yang satu ini mudah di jumpai di setiap daerah Indonesia,setiap daerah juga memiliki macam macam jenis pisang,dan buah ini tidak kenal musim karena sepanjang musim buah ini masih tersedia.dan tahukah anda dengan kita mengonsumsi piang secara rutin dapat menhaga kesehatan tubuh kita,karena buah pisang mengandung nutrisi seperti kalium,seng,besi,mangan dan vitamin A,B,C,D.jadi anda sering seringlah mengonsumsi buah pisang karena dapat menjaga kesehatan serta kesehatan tubuh,rambut dan kulit.dan bagi para ibu ibu yang sedang hamil banyak-banyaklah mengonsumsi pisang karena adanya kandungan nutrisi seperti kalium dan juga asam folfat yang dapat membantu perkembangan janin.

Banyakan manfaat pisang bagi tubuh kita maupun janin,dan berikut kandungan vitamin dan mineral yang ada dalam buah pisang.dan berikut manfaat dari buah pisang antara lain:

Manfaat buah pisang untuk kesehatan

  1. Melancarkan peredaran darah

Kandungan potasium yang terdapat ada buah pisang dapat melancarkan peredaran darah kita.dan kalium yang dapat mengatur tekanan darah,jadi dengan kita rutin mengonsumsi.bagi anda yang memiliki masalah pada perdaran darah disarankan untuk rutin mengonsumsi pisang.

  1. Meningkatkan kesehatan ginjal

Kalium yang terdapat pada pisang sangatlah bermanfaat bagi tubuh kita karena membantu meningkatkan kinerja ginjal

  1. Menjaga kesehatan jantung

Bagi anda yang sayang dengan jantungnya rajin-rajinlah mengonsumsi pisang karena kandungan nutrisi berupa serat dan potasium pada pisang dapat mencegah keruakan pada system peredaran darah.jadi resiko serangan jantung sangatlah kecil.

  1. Memperlancar kinerja pencernaan

Dengan kita mengonsumsi pisang dapat pencernaan yang akan membantu mnyerap nutrisi dari makanan yang kita makan sehari hari.

  1. Meningkatkan mood

Pisang memiliki maanfaat seperti coklat yang dapat meningkatkan suasana hati,dan mood kita akan stabil dan tidak strees,dengan kita mengonsumsi pisang setiap hari suasana hati akan stabil setiap hari dan selalu berfikir positif.

  1. Meningkatkan kosentrasi

Potasium yang terdapat pada buah pisang sangaat bermanfaat bagi tubuh kita,karena dapat melancarkan oksigen ke otak.jadi kita akan tetap focus dan meningkatkan kosentrasi

  1. Menjaga kesehatan mata

Pisang memiliki sejumlah vitamin A,yang dapat larut di lemak.vitamin ini sangat penting bagi kesehatan mata,asupan Vitamin A yang cukup dapat membantu penglihatan sehari hari dan menghindari kebutaan

  1. Mengobati jerawat

Kupas pisang dan hancurkan dagingnya kemudian oleskan pada jerawat kita tunggu beberapa menit dan bilas lakukan kegiatan ini  rutin setiap hari sampai jerawat hilang.

  1. Menurunkan berat badan atau program diet

Buah pisang memiliki kandungan fruktosa dengan berindeks glikemiks yang rendah,kandungan gula ini sangat cocok bagi anda yang mau menurunkan berat badan.dengan mengonsumsi pisang secara rutin dapat menurunkan berat badan karena kandungan kalori yang rendah.

  1. Sumber energi

Makanlah 2 bauh pisang sehari karena dapat menambah imun tubuh dan menigkatkan energy untuk kegiatan sehari hari

  1. Membantu kinerja otak

Kandungan vitamin dan serat yang banyak pada pisang akan meningkatkan kinerja otak

Itulah manfaat pisang bagi tubuh kita banyak bukan jadi rajinlah makan pisang karena harganya relative murah dan rasanya juga enak manis.demekian informasi dari saya semoga bermanfaat.

Gravatar Image
seorang remaja desa yang sedang berjuang untuk masa depan yang sesuai dengan harapan. kemudian berfikir bagaimana cara membahagiakan kedua orang tua dengan apa yang kita raih dan kita harus berprinsip hidup jangan mengejar waktu biarlah waktu yang mengejar kita.

Leave a Reply