mendengarkan musik

Manfaat Mendengarkam Musik

Posted on
mendengarkan-musik
mendengarkan-musik
Tahukah kamu  studi ilmiah telah menemukan bahwa musik memang benar-benar bisa mengubah suasana hati kita, dan bisa membantu kita untuk berkonsentrasi. Para ahli telah melihat efek musik yang mungkin bisa membantu kamu untuk mengikuti sebuah perlombaan, mempersiapkan ujian, atau menghilangkan stres. Tentang penelitian musik menunjukkan bahwa mendengarkan lagu bisa memberikan efek yang nyata pada berbagai bagian otak yang bertanggung jawab terhadap aspek-aspek, seperti memori dan visual. Menurut seorang psikolog dari London, dari Victoria, mendengarkan musik bisa mempengaruhi reaksi yang sangat luas dalam tubuh kita dan pikiran kita, dan beberapa bagian otak bisa diaktifkan oleh sebuah musik. Sebuah penelitian di Kanada menunjukkan bahwa ada hubungan kausal yang nyata antara musik dan sistem reward, yaitu bagian inti dari otak yang bereaksi terhadap rangsangan yang positif, seperti makan, minum, dan memperkuat perilaku agar kita melakukannya lagi.

Jadi manfaat yang bisa kita dapatkan melalui mendengarkan musik yaitu:

Meningkatkan mood atau suasana hati
Beberapa orang mendengarkan musik untuk membantu memberikannya dorongan pada saat melewati hari yang berat. Setiap orang bereaksi dengan musik dengan cara yang berbeda. Satu orang mungkin menyukai musik metal atau dangdut, sementara yang lain akan merasa bahagia jika mendengarkan Mozart. Sebuah penelitian tahun 2011 di Kanada yang diterbitkan pada Nature Neuroscience, telah menunjukkan, bahwa memainkan musik favorit bisa membantu mencairkan suasana hati yang buruk. Para peneliti di McGill University di Montreal menunjukkan, bahwa mendengarkan musik yang menyenangkan memicu pelepasan hormon bahagia yaitu dopamin. Otak sangat rumit dan ada banyak sekali unsur yang bisa ikut menciptakan perasaan senang atau bahagia dan tidak mengherankan jika penelitian menunjukkan adanya pelepasan dopamin, yang berhubungan dengan perasaan senang karena mendengarkan musik.
Membantu lebih Fokus
Musik mungkin dapat membantu kamu berkonsentrasi. Sebuah ‘tonic digital baru yang disebut Ubrain, yang bisa diunduh ke smartphone, bisa membantu orang untuk bisa fokus, berenergi, bangkit, serta bersantai. Proses ini menggunakan dua ketukkan yang berbeda pada tiap telinga, yang bertujuan untuk menciptakan sebuah binaural beat, yang dapat merangsang aktivitas dalam otak. Dan membantu otak untuk menghasilkan gelombang tertentu, maka kita dapat menginduksi bagian yang berbeda dari kewaspadaan, tergantung pada tujuan apa yang akan kita lakukan. Jika kita merasa cemas atau stres, kita bisa mendorong korteks serebral diotak untuk menghasilkan gelombang frekuensi alpha yang lambat. Jika kita membantu korteks untuk menghasilkan gelombang beta cepat, kita akan lebih siap untuk berkonsentrasi dan memusatkan perhatian kita pada tugas yang cukup panjang.
Kemampuan berjalan lebih lama
Pilihlah lagu yang terbaik untuk olahraga adalah lagu yang memiliki beat yang sesuai dengan tempo langkah kita berjalan, karena bisa menghasilkan efek metronomic pada tubuh, yang memungkinkan kita mampu berjalan lebih lama. Dan mendengarkan musik sebenarnya bisa membantu kita bisa berlari lebih cepat. Sebuah studi di Brunel University di London Barat telah menunjukkan, bahwa musik dapat membantu untuk meningkatkan daya tahan tubuh kita sebanyak 15 persen, membantu menurunkan persepsi usaha selama olahraga, serta meningkatkan efisiensi energi hingga satu atau tiga persen.
Kesehatan mental yang lebih baik
Musik juga bisa sebagai pengobatan yang efektif dan positif bagi orang-orang yang berurusan dengan kondisi kesehatan mentalnya. Ada dua cara terapi musik yang berbeda bisa digunakan: Baik sebagai sarana komunikasi dan ekspresi diri, dan untuk restoratif atau penyembuhan. Seseorang menggunakan musik untuk mengekspresikan hal-hal yang tidak dapat mereka ungkapkan dengan kata-kata. Hal ini juga bisa bertindak sebagai stimulus untuk membangkitkan kenangan lama yang telah terkubur atau untuk membangkitkan tanggapan emosionalnya yang mungkin akan memakan waktu berminggu-minggu untuk bisa disampaikan.
Melepaskan stres
Hampir sepertiga dari orang-orang yang mendengarkan musik, itu bertujuan untuk memberikan dorongan suasana hati yang berhubungan dengan pekerjaan. Dan hampir satu dari empat orang mengatakan, bahwa dengan mendengarkan musik pada waktu perjalanan ke tempat kerja telah membantu mereka menghilangkan stres. Musik juga bisa menjadi penyemangat yang bagus ketika kita merasa stres. Putarlah salah satu lagu favorit kamu, karena itu bisa menenangkan dan membantu mengurangi kecemasan.
Berdampak positif terhadap pasien
Musik benar-benar berdampak positif yang signifikan terhadap orang yang mempunyai penyakit kronis, seperti penyakit jantung, kanker dan pernapasan. Banyak percobaan yang telah menunjukkan bahwa musik bisa membantu menurunkan detak jantung, tekanan darah dan membantu meredakan rasa sakit, kecemasan dan meningkatkan kualitas hidup pasien. Musik juga sangat berguna bagi seseorang yang berada dalam keadaan di mana mereka telah kehilangan banyak kontrol terhadap lingkungan diluar mereka misalnya, mereka yang harus berada di rumah sakit untuk jangka waktu yang sangat lama karena penyakit yang serius dan kurang bisa bergerak.

Gravatar Image
Gadis kota yang sedang mencari ilmu, jauh dari tempat asalnya demi mandapatkan ilmu dunia dan akhirot, bercita-cita ingin menjadi pengusaha yang sukses, dan ingin membanggakan kedua orang tua.

Leave a Reply