manfaat air putih
manfaat air putih

Apa Sih Manfaat Air Putih Bagi Tubuh Kita

Posted on

Apa Sih Manfaat Air Putih Bagi Tubuh Kita

Ternyata air putih yang tidak berwarna, tidak berbau dan terasa segar saat di minum memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita, terutama bagi kesehatan dan kecantikan. Kita sebagai manusia baiknya mengonsumsi air putih ini minimal 8 gelas dalam setiap harinya.

manfaat air putih

Ada banyak manfaat air putih bagi kesehatan tubuh kita, yaitu:

    1.Mencegah kehausan

Salah satu tujuan anda meminum air yang paling utama tentunya adalah agar anda tidak kehausan setelah melakukan kegiatan apapun dan juga saat setelah makan.

     2.Membuat merasa kenyang lebih lama

Jika setelah sarapan, makan siang, makan malam anda pasti akan meminum air putih, karena itu dapat menekan makanan langsung ke dalam lambung anda dan pastinya anda akan merasa lebih kenyang.

     3.Menyegarkan pikiran

Mungkin anda terlalu banyak memikirkan sesuatu hingga pikiran anda menjadi tidak bisa normal seperti pada dasarnya atau juga anda mengalami stress, jenuh, bosan. Dan cobalah untuk meminum air putih secukupnya dan posisikan badan anda pada posisi yang sangat nyaman hingga beban pikiran anda hilang dan menjadi normal kembali.

     4.Melindungi jantung

Sesuai dengan faktanya yang telah di buktikan oleh peneliti, orang yang banyak meminum air putih minimal 5 gelas saja dalam sehari juga akan mengurangi peluang kematian akibat serangan jantung. Disbanding dengan orang yang jarang meminum air putih atau meminum saat sedang haus saja.

     5.Mencegah keriput pada kulit

Dengan meminum banyak air putih minimal 8 gelas sehari, dapat mencegah ataupun mengurangi terjadinya keriput yang belum waktunya pada wajah. Karena air putih dapat menghidrasi atau memperbaiki sel – sel kulit dan juga dapat membuat kulit menjadi lembab tentunya kulit tidak akan mudah keriput.

    6.Mengatasi kekurangan cairan pada tubuh

Selain bermanfaat bagi kulit tubuh, air putih sangat penting bagi menjaga vitalitas tubuh. Karena sebagian besar tubuh kita tersusun oleh air yang berperan sebagai memperlancar proses pencernaan, sirkulasi dan banyak lagi.

    7.Meningkatkan ketajaman otak

Berdasarkan penelitian dengan meminum air putih minimal 8 – 10 gelas air putih setiap harinya, akan memberikan banyak asupan oksigen kepada otak yang mestinya akan meningkatkan sistem kerja pada otak.

     8.Merawat kesehatan kulit

Dengan meminum air putih juga dapat membuat kulit anda menjadi lebih sehat. Karena air putih mampu menghilangkan kotoran pada kulit dan juga dapat memperbaiki sel kulit mati pada kulit.

     9.Mencegah hilangnya konsentrasi

Jika anda sulit fokus pada suatu pekerjaan, atau anda merasa sangat lelah dan sulit untuk konsentrasi. Coba tenangkan diri anda pada tempat yang bisa membuat tubuh anda merasa nyaman dan minumlah air putih secukupnya.

Jadi, tak perlu kita ragukan lagi manfaat yang bisa anda dapat dari meminum banyak air putih minimal 8 gelas dalam setiap harinya.

Leave a Reply