Mengenal Khasiat Buah Mangga Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Posted on

Kalian yang ingin hidup sehat pasti sering mengkonsumsi buah-buahan yang kalian anggap bisa menyehatkan kalian. Begitu juga dengan buah yang satu ini, semua orang pasti sudah mengenalnya. Tumbuhan yang banyak dibudidayakan hampir di seluruh dunia ini memang memiliki banyak sekali khasiat. Karena memiliki rasa yang cukup manis dan kadang masam jika belum matang. Banyak sekali orang yang mencari buah ini jika sedang musimnya. mulai untuk dibuat rujak atau tidak buah ini sangatlah lezat.

Buah mangga memiliki nama latin yaitu “mangifera indica” ini berasal dari daerah Bombay, India. Buah ini banyak tumbuh di kaki Gunung Himalaya. Wah, pantas saja di film animasi Krisna buah sering kali muncul di episodenya dan sangat mudah di dapat, seperti makanan sehari-hari. Buah mangga memiliki banyak khasiat seperti berikut :

1. Mencegah Diabetes

Meski buah mangga rasanya manis tapi buah ini memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga jika kita mengkonsumsinya dalam jumlah yang banyak tidak akan meningkatkan kadar gula yang ada di dalam tubuh kita. Tidak hanya mencegah diabetes daun dari buah mangga dapat mengurangi insulin dalam tubuh. Dengan merendam 5-6 daun buah mangga di dalam air panas didiamkan semalam lalu saat pagi hari minumlah air yang direndam dengan daun buah mangga, tapi sebelum minum jangan lupa disaring terlebih dahulu.

2. Mencegah Penyakit Jantung

Dengan mengkonsumsi buah mangga secara rutin dapat mencegah anda terkena penyakit jantung. Karena kandungan serat, kalium, dan vitamin yang ada dalam buah mangga akan menangkal terjadinya penyakit jantung menyerang anda.

3. Menyehatkan tulang

Percaya atau tidak kandungan vitamin K yang rendah di dalam buah mangga akan memperkuat tulang sehingga resiko anda terkena patah tulang sangatlah sedikit.

4. Membantu Proses Pencernaan

Kalian tau bahwa mangga mengandung enzim yang dapat membantu usus untuk menghancurkan makanan yang mengandung lemak dan protein di dalam perut kita. Dan secara alami kandungan serat pada buah mangga ini dapat memperlancar pencernaan kita.

5. Menyehatkan Mata

Mata merupakan bagian dari tubuh manusia yang sangat berpengaruh dalam kita menjalani aktivitas sehari-hari, dan mengkonsumsi mangga sebanyak dua buah sehari sangatlah berpengaruh bagi kesehatan mata kita, itu sudah cukup memenuhi 25% vitamin yang diperlukan mata kita.

6. Mengatasi bintik hitam pada wajah, buah mangga juga dapat menghilangkan jerawat, mengecilkan jerawat. Selain itu buah mangga juga dapat mengatasi kulit yang terbakar karena cahaya matahari.

Cukup itu sedikit ulasan dari khasiat buah mangga untuk kesehatan kita, cobalah untuk terus mengkonsumsi buah mangga dan rasakan khasiatnya.

Gravatar Image
Hanyalah seorang remaja biasa yang tidak tampan, rupawan, apalagi menawan. Memperjuangkan impian-impian yang suatu hari nanti akan menjadi sebuah kenyataan. Mempelajari banyak hal untuk merangkai masa depan. Masa depan yang bahagia bersama keluarga kecil yang sederhana.

Leave a Reply