pola hidup sehat
pola hidup sehat

Tips Pola Hidup Sehat

Posted on

Kesehatan adalah anugrah dari tuhan yang tak ternilai harganya ,terkadang ada orang yang tidak peduli dengan kesehatannya sendiri,orang tersebut merusak dirinya sendiri seperti:begadang terus menerus,minum minuman keras,memakai obat-obatan terlarang merokok  dan banyak lagi tentunya,padahal secara tidak kita sadari sehat itu mahal,bahkan orang pun rela melakukan apa saja. Demi mendapatkan sehat wal afiatJadi mulai sekarang ayo kita sayangi diri kita,dan mulai sekarang mari lakukan pola hidup sehat,jika tidak mulai sekarang mau kapan lagi,apakah mau menunggu hingga sakit dulu,ingat menjaga itu lebih baik dari pada mengobati!Jadi mari kita semak tips pola hidup sehat dan mari kita terpakan bersama.

pola hidup sehat
pola hidup sehat

Berikut 5 tips cara hidup sehat anata lain:

  1. Mengkonsumsi air putih secara teratur

Tahukah anda bahwa air putih sangat baik bagi tubuh kita karena dengan kita mengkonsumsi air putih metabolisme dalam tubuh diri kita menjadi lancar sehingga tubuh kita terasa lebih segar dan sehat,dan air putih dapan menetralisir racun yang ada dalam tubuh kita,jadi usahakan mengkonsumsi air putih sehari 2,7

  1. Beristirahat dan tidur yang teratur

Tidur adalah kegiatan yang sangat penting bagi kecantikan maupun kesehatan kita,dan saat kita tidur tubuh kita akan beristirahat dan mengelola strees, jadi tidur yang cukup sangat penting bagi kesehatan kita kerena tidur yang cukup adalah kunci dari kebiasaan hidup sehat.

  1. Berolahraga teratur

Dengan berolah raga tubuh kita akan sehat bugar,untuk itu berolahraga secara teratur dapat menjaga keseimbangan pola hidup kita,setidaknya berolahragalah minimal semingu 3 kali,dan dengan kita berolahraga dapat menurunkan resiko penyakit,kepadatanh tulang lebih tingi dan penurunan berat badan.

  1. Menerapkan pola makan yang sehat

Pasti kita sejak kecil di ajari mengkonsumsi makanan yang sehat seperti 4 sehat 5 sepurna,menu tersebut telah di teliti oleh pakar kesehatan,dan dinyatakan sebagai makanan sehat dengan kandungan vitamin,protein,serat,dan hindari makanan cepat saji lalu minuman yang bersoda karna makanan dan minuman tersebut sangat tidak baik untuk kesehatan kita

  1. Menjaga kebersihan

Bakteri virus penyebab penyakit berkembang di tempat yang kotor,membersihkan tempat tingal secararutin dapat mencegah berkembangnya bakteri dan virus,mulailah sekarang kita menjaga kebersihan diri sendiri dulu seperti: mandi 2 kali sehari,gosok gigi setelah makan,dan membersihkan tempat tidur.

Bagaimana,tertarik ingin mencoba pola hidup sehat di atas?  Itulah pola hidup sehat,ayolah mulai sekarang menerapkan pola hidup sehat,karena sehat itu mahal,demikian informasi dari saya semoga bermanfaat.

 

Gravatar Image
seorang remaja desa yang sedang berjuang untuk masa depan yang sesuai dengan harapan. kemudian berfikir bagaimana cara membahagiakan kedua orang tua dengan apa yang kita raih dan kita harus berprinsip hidup jangan mengejar waktu biarlah waktu yang mengejar kita.

Leave a Reply