permainan bola volly
permainan bola volly

Permainan Bola Volly

Posted on

Permainan bolla volley cukup menjadi permainan yang di sukai oleh para kaum adam,karena permainan ini membutuhkan strategi saat bermain.permainan ini di lakukan oleh 2 grup yang masing masing grup terdiri 6 orang,permainan ini mengandalkan kekuatan tangan dan kaki,kekuatan tangan untuk membendung atau menerima bola dan kekuatan kaki untuk meloncat

Lapangan bola volley memiliki panjang 18 meter dan lebarnya 9 meter dan jarak batas serang dengan pemain 3 meter dengan lbar garisnya 5 cm,keliling bola volley 65cm-67cm beratnya 260 gram-280 gramTinggi net bola volley permpuan dan laki laki berbeda tinggi  net perempuan yaitu 2,24 meter sedangkan laki-laki 2,43 meter

permainan bola volly
permainan bola volly

Dalam permainan bola volley juga terdapat istilah-istilah yang masih asing di telinga kita di antaranya:

  1. Cover adalah menutup area yang kosong saat pemain depan melakukan smash
  2. Serve merupakan nama atau istilah yang digunakan untuk melakukan permainan pertama
  3. Smash atau spike adalah pukulan serangan keras dan menukik dan sangat mmatikan
  4. Dum play adalah pikulan tipuan pen-smash yang dipukul pelan
  5. Block adalah bendungan atau menghalang pukulan saat lawan menyerang
  6. Change of court adalah istilah waktu ssat kita menukar tempat
  7. Jump smash adalah kita melakukan serve dengan meloncat biasa nya serve ini amat sangat keras
  8. Out-ball adalah saat bola jatuh di luar garis lapangan bola volley
  9. Over ball adalah istilah yang di gunakan saat lawan mendapat giliran servis maksudnya pihak lawan yang melakukan servis

berikut adalah istilah istilah dalam permainan bola volley yang tentunya belum semua anda tau. Di dalam permainan bola volyy yang paling ditekankan dari pelatih ke pemain adalah smash atau spike.smash adalah serangan yang sangat sulit di bendung oleh lawan

permainan bola volly
permainan bola volly

proses melakukan smash dapat di bagi menjadi 4 langkah diantaranya

  • Awalan
  • Tolakan
  • Saat memukul bola (timing)
  • Sikap pendaratat
  1. Awalan

Berikut langkah langkah cara melakukan awalan smash

  • Posisi kita di belakang garis serang kira kira lari 2-4 meter
  • Sikap badan agak condong kedepan
  • Berat badan di kuatkan ke kedua kaki
  1. Tolakan

Berikut langkah langkah cara melakukan tolakan pada smash

  • Ujung kaki atau jari jari kaki jadi tumpuan saat meloncat
  • Kedua tangan di ayun
  • Pingul,kaki,tubuh digerakan secara serasi biar mendapat tolakan yang maksimal
  • Gerakan melompat
  1. Memukul bola

Berikut langkah-langkah melakukan memukul bola

  • Bola tepat di depan atas lengan pemukul
  • Telapak tangan memukul bola yang tepat pada depan atas kepala
  • Setelah memukul lengan di ayunkan kebadan
  1. Sikap mendarat

Berikut langkah-langkah mendarat

  • Sehabis memukul bola sikap badan sempurna kembali ke awal sikap sempurna
  • Badan rileks dan siap apabila serangan kita ke block
  • Mendarat dengan kedua kaki mengeper

Berikut sedikit ulasan permainan bola volley.sekian informasi dari sya semonga bermanfaat.selamat mencoba.

 

 

Gravatar Image
seorang remaja desa yang sedang berjuang untuk masa depan yang sesuai dengan harapan. kemudian berfikir bagaimana cara membahagiakan kedua orang tua dengan apa yang kita raih dan kita harus berprinsip hidup jangan mengejar waktu biarlah waktu yang mengejar kita.

Leave a Reply