Mau Selalu Punya Mood Bagus Kamu Dapat Mengendalikannya dengan Cara Rahasia Ini!

Mau Selalu Punya Mood Bagus? Kamu Dapat Mengendalikannya dengan Cara Rahasia Ini!

Posted on

Memang hidup itu tidak selalu happy, kadang – kadang ada beberapa hal yang dapat membuat mood kamu turun dan pada akhirnya kamu itu merasa boring. Misalkan saja di jalan macet, telat masuk kantor, dan ketika sampai kamu disambut dengan ocehan – ocehan dari boss, ditambah lagi dengan pekerjaan yang semakin menumpuk. Duh, itu pasti akan menjadi hari yang menyebalkan sekali ya guys.

Sementara untuk menemukan beberapa hal yang membuat mood kamu turun itu mudah sekali. Namun untuk mencari mood booster itu malahan rasanya susah. Emang sih beberapa orang telah memiliki caranya masing – masing untuk bisa mengembalikan mood. Misalnya seperti dengan memakan ice  cream ataupun cokelat. Namun, kalau kamu belum menemukan cara untuk menaikkan mood, kamu pun dapat menerapkan trik – trik rahasia yang ada di bawah ini supaya kamu tetap selalu dapat berpikiran positif dan bisa mengendalikan mood supaya selalu dalam situasi yang baik.

1. Biasakan untuk Bersyukur

Mau Selalu Punya Mood Bagus? Kamu Dapat Mengendalikannya dengan Cara Rahasia Ini!
Mau Selalu Punya Mood Bagus? Kamu Dapat Mengendalikannya dengan Cara Rahasia Ini!

Ketika waktu kamu untuk menyelesaikan deadline pekerjaan semakin dekat, sedangkan kamu itu semakin merasa stress sebab banyak yang belum diselesaikan. Sebaiknya kamu itu mengambil waktu kira – kira 20 menit untuk minum teh kesukaan kamu sambil menenangkan diri terlebih dahulu dan mensyukuri banyak hal yang sudah diberikan oleh sang pencipta untuk kamu. Misalkan saja bersukur dengan makanan yang dapat kamu makan atau cicipi, mempunyai tempat tinggal, mensyukuri pekerjaan yang kamu punya, dan lain sebagainya. Meluangkan waktumu selama 20 menit untuk mengendalikan mood itu lebih baik ketimbang mengejar waktu dalam situasi bad mood seharian.

2. Rajin Berolahraga

Mau Selalu Punya Mood Bagus? Kamu Dapat Mengendalikannya dengan Cara Rahasia Ini!
Mau Selalu Punya Mood Bagus? Kamu Dapat Mengendalikannya dengan Cara Rahasia Ini!

Yupps!! Memang olahraga itu ada hubungannya dengan hal mengendalikan mood guys. Lakukanlah setidaknya sekitar 30 menit olahraga supaya tubuh kamu itu dapat menghasilkan semakin banyak endorpin. Sebagaimana yang diketahui, hormon ini berperan untuk membuatmu itu merasa lebih tenang, dan juga merasa lebih bahagia.

3. Pastikan Cukup Tidur

Mau Selalu Punya Mood Bagus? Kamu Dapat Mengendalikannya dengan Cara Rahasia Ini!
Mau Selalu Punya Mood Bagus? Kamu Dapat Mengendalikannya dengan Cara Rahasia Ini!

Cukup tidur itu penting sekali untuk mengendalikan emosi dan juga perasaan kamu. Mungkin di malam harinya kamu rela tidur berlarut – larut malam untuk menonton drama kesukaan, namun pada pagi harinya? Bukannya tidak mungkin kamu akan menjadi ngantuk seharian dan itu membuat mood kamu turun. Idealnya seseorang tidur itu sedikitnya selama 7 jam dalam sehari. So, biasakanlah untuk mempercepat tidur ya!

4. Lakukan Hal Kecil yang Membuat Senang

Mau Selalu Punya Mood Bagus? Kamu Dapat Mengendalikannya dengan Cara Rahasia Ini!
Mau Selalu Punya Mood Bagus? Kamu Dapat Mengendalikannya dengan Cara Rahasia Ini!

Cuma karena boss kamu memarahi ketika rapat, bukan berarti kalau kamu itu akan murung seharian guys. Fokuslah pada hal yang positif dan lakukanlah beberapa hal kecil yang membuat kamu senang dan kembali tersenyum. Misalkan saja seperti menonton video lucu di Youtube atau minum kopi favorit ketika jam istirahat. Suatu hal kecil, namun itu membuat kamu senang begitu bisa membuat energi kamu mengalir kembali dengan baik.

5. Buat Suasana di Sekitar Kamu Lebih Nyaman

Mau Selalu Punya Mood Bagus? Kamu Dapat Mengendalikannya dengan Cara Rahasia Ini!
Mau Selalu Punya Mood Bagus? Kamu Dapat Mengendalikannya dengan Cara Rahasia Ini!

Kamu pun dapat mulai mengendalikan mood dengan cara mengatur suasana yang ada di sekitar. Misalkan sajaseperti menambahkan tanaman atau vas bunga di dalam ruangan, membuat penerangan yang lebih terang di rumah ataupun ruang kerja, dan menghiasi sekitar denagn berbagai item yang indah nan cantik. Kalau suasananya telah tenang dan mendukung begitu, kemungkinan kecil kamu akan sering marah – marah.

6. Main dengan Peliharaan Kesayangan

Mau Selalu Punya Mood Bagus? Kamu Dapat Mengendalikannya dengan Cara Rahasia Ini!
Mau Selalu Punya Mood Bagus? Kamu Dapat Mengendalikannya dengan Cara Rahasia Ini!

Jangan salah, binatang peliharaan pun dapat membuat mood kamu kemjadi lebihh baik guys. Oleh karena itu, dengan membiasakan diri bermain bersama mereka berarti kamu pun membiasakan diri kamu juga untuk bisa mengendalikan mood supaya selalu baik. Melihat kelakuan mereka yang menggemaskan dan lucu pasti akan menimbulkan kesenangan tersendiri.

7. Meditasi

Mau Selalu Punya Mood Bagus? Kamu Dapat Mengendalikannya dengan Cara Rahasia Ini!
Mau Selalu Punya Mood Bagus? Kamu Dapat Mengendalikannya dengan Cara Rahasia Ini!

Duduk selama 15 menit dengan memejamkan mata tiap paginya dan melakukan meditasi. Kalau kamu melakukannya dengan rutin dan bersungguh – sungguh, kamu dapat melihat perubahan nyata untuk menurunkan bad mood dan stress kamu. Suasana hati kamu pun akan semakin membaik.

8. Atur Waktu untuk Me Time

Mau Selalu Punya Mood Bagus Kamu Dapat Mengendalikannya dengan Cara Rahasia Ini!
Mau Selalu Punya Mood Bagus Kamu Dapat Mengendalikannya dengan Cara Rahasia Ini!

Ada waktunya kamu begitu sibuk dengan aktivitas kamu, sehingga mengambil waktu untuk me time bermanfaat supaya kamu dapat semakin menikmati waktu yang kamu miliki. Kamu dapat membaca buku, menonton film, ataupun jalan – jalan ke tempat kesukaan. Stress dan lelah pun dapat berkurang!

9. Marah dengan Cara yang Tepat

Mau Selalu Punya Mood Bagus Kamu Dapat Mengendalikannya dengan Cara Rahasia Ini!
Mau Selalu Punya Mood Bagus Kamu Dapat Mengendalikannya dengan Cara Rahasia Ini!

Kamu sebal dengan keadaan? Ingin marah? Maka marahlah. Tapi, jangan samapi amarah kamu itu merugikan orang lain. Kamu dapat melampiaskannya dengan berteriak, memukul bantal, atau mungkin menenangkan diri di bawah shower pada air hangat. Mengeluarkan energi negatif seperti itu lebih baik ketimbang harus memendam amarah dan medekkannya pada lain waktu.

Walau sering naik – turun, kamu dapat mencoba cara – cara di atas untuk mengendalikan mood. Yuk guys, mulai mencoba dan buat mood kamu itu selalu bagus. Jangan lupa untuk share artikel ini untuk berbagi energi yang positif ya!

Gravatar Image
Saya adalah pemuda sederhana yang berharap suatu keajaiban datang padaku. Seperti kepompong yang berubah menjadi kupu - kupu yang cantik.

Leave a Reply