6 Cara Cepat untuk Meninggikan Badan secara Alami

Posted on

Keinginan para remaja di Indonesia yang sangat luar biasa adalah mempunyai tinggi badan. Banyak alasan mengapa mereka ingin mempunyai tinggi badan mulai dari kurangnya percaya diri dengan penampilannya atau sebab untuk mempersiapkan diri melamar pekerjaan serta yang lainnya yang sudah mereka cita citakan dari dulu.

Memang faktanya benar, banyak perusahaan yang menggunakan syarat tinggi badan pada calon karyawannya untuk dapat di terima di perusahaannya tersebut.

Jika kalian bercita cita sebagai pilot, tentara, model, atau pramugari pastinya tinggi badan sangatlah penting untuk meraih cita cita kalian tersebut.

Pada dasarnya tinggi badan seseorang itu dipengaruhi oleh beberapa factor diantaranya yaitu:

  • Factor keturunan atau genetik

Jika orang tua kalian memiliki tinggi badan yang terlalu tinggi kemungkinan kalian tidak akan tinggi seperti mereka malah kalian akan cenderung pendek.

  • Aktivitas fisik dan asupan gizi

Kurangnya kesadaran dalam pentingnya menjalankan pola hidup sehat merupakan salah satu hal yang sangat berpengaruh pada tinggii badan kalian sebab factor dari kesehatan tubuh kalian akan mempengaruhi rangsangan hormone yang berfungsi untuk pertumbuhan.

Pola makan yang buruk juga marupakan salah satu hal yang paling mungkin tidak disadari serta seringkali dilakukan seperti suka makan gorengan, makanan cepat saji, minuman bersoda dan lain sebagainya yang dapat mengganggu pertumbuhan.

Jika kalian sangat serius ingin menambah tinggi badan kalian, sebaiknya kalian menghindari kebiasaan buruk di atas serta simak di bawah ini tentang 6 cara cepat untuk meninggikan badan secara alami diantaranya yaitu:

  1. Istirahat yang cukup

Memang beraktivitas itu baik bagi kesehatan akan tetapi kalau berlebihan akan tidak baik untuk tubuh kalian nanti. Cobalah usahakan tidur dalam sehari 7 sampai 8 jam serta jangan lakukan begadang. Tidur yang cukup nantinya akan membantu kalian dalam meninggikan badan secara alami. Banyak yang mempertanyakan apa hubungan tidur dengan tinggi badan? Jika kalian tahu, pertumbuhan tubuh itu terjadi saat kalian tidur loh.

  1. Olah raga secara teratur

Cara meninggikan badan secara alami juga dapat kalian lakukan dengan cara berolah raga secara teratur contohnya ya seperti berenang.

Tahukah kalian? Jika saat kalian berenang semua otot dari ujung kaki sampai ujung jari kalian itu bererak, sehingga dapat menimbulkan rangsangan, peregangan serta perpanjangan pada tulang kalian.

Kian dapat melakukan cara ini secara teratur minimal ya 3 kali dalam seminggu. Tidak heran jika para perenang itu memiliki ban.dan yang tinggi. Untu kalian yang tidak bisa berenang kalian dapat menggantinya dengan bersepeda, lompat tali atau olah raga lainnya yang dapat meninggikan badan.

  1. Jaga posisi supaya tetap tegap

Secara tidak sadar posisi membungkuk sering kali kalian lakukan dalam setiap aktivitas. Jika kalian ingin mempunyai badan yang tinggi kalian dapat melakukannya yaitu dengan menjaga posisi supaya tetap tegap dalam segala aktivitas yang kalian lakukan. Hal tersebut bermaksud agar ruas ruas tulang belakang kalian dapat tumbuh tegak lurus sehinggi jika di lihat badan kalian terlihat lebih tinggi.

  1. Nutrisi yang tepat

Kalian mengonsumsilah makanan yang bergizi, yang banyak mengadung vitamin, zat besi serta protein. Contohnya ya seperti susu, daging, sayuran, serta jangan lupa untuk makan buah setidaknya sekali dalam sehari. Jika kalian mengonsumsi makanan tersebut kesehatan kalian akan terjaga serta dapat membantu kalian dalam meninggikan badan secara alami.

  1. Perbanyaklah minum air putih

Air putih sangat berperan dalam proses pencernaan yaitu berperan sebagai penyuplai asupan gizi serta nutrisi keseluruh tubuh kalian. Banyak orang yang sudah memaksimalkan asupan gizinya akan tetapi tidak tinggi tinggi. Itu disebabkan karena kurangnya minum air putih sehingga asupan nutrisi yang ada di dalam tubuh kalian menjadi terhambat.

  1. Minum susu

Susu merupakan minuman yang mengandung kalsium yang sangat dibutuhkan tubuh dalam proses pertumbuhan. Jika kalian sudah melakukan berbagai olahraga yang dapat meninggikan tubuh serta makan makanan bergizi, sebaiknya kalian imbangi dengan minum susu. Sebab susu dapat bermanfaat untuk membantu pertumbuhan tulang dan lain lain.

Demikian artikel yang dapat saya tulis tentang 6 cara cepat untuk meninggikan badan secara alami semoga dapat bermanfaat untuk kalian semua, terima kasih.

Gravatar Image
Saya adalah orang yang pantang menyerah. Apapun tantangan yang dihadapi seberat apapun tantangan itu SAYA akan selalu siap menghadapinya. Untuk itu jangan gampang putus asa.

Leave a Reply